为缓解同学们的心理压力，营造积极向上的校园氛围，3月13日下午，机电与自动化学院携手大学生心理咨询中心，在南区“一站式”学生社区成功举办了一场以“对话压力，绽放力量”为主题的心理委员成长训练营活动。本次活动由大学生心理咨询中心张春霞老师带领，16位学生代表踊跃参与。

活动伊始，张春霞请同学们自己逐一介绍自己的穿搭亮点，带领同学们进行了一场破冰之旅，缓解现场紧张的氛围。随后，她进行了压力小测试，提出了明明有事做却漫无目的地刷手机、总是不经意地唉声叹气、不愿意出去社交等多种焦虑现象，大家根据自己的实际情况做出选择，从而进一步了解同学们的压力水平和心理状况。

“大家在圆盘纸上画一个小圆，然后写上你自己的名字或者喜欢的昵称，将纸的空白区分成四个部分，每个部分用一句话来描述近期感受到的压力。”张春霞带领着大家绘画自己的“压力圆盘”，并用彩笔给压力划分等级，最后由张春霞统一回收并随机交换，让不同的人用便利贴写下在压力圆盘上其产生共鸣的压力，并写下自己的建议与鼓励。“专业课学习和考试的担忧、人际关系的处理、我想要变瘦变美……”学习、社交、容貌成为大部分同学共同的焦虑源，许多人在看到他人的压力时，纷纷表示“原来不止我一个人有这样的困扰”。

在对话压力环节，起初同学们有些拘谨，但随着交流的深入，气氛逐渐活跃起来，不少同学变得畅所欲言。“保持独立的思考能力、聆听身边人的想法、亲近大自然等等……”同学们纷纷勇敢地发表自己的看法，积极地分享自己感受到的压力以及释放压力的方法。大家的欢声笑语充满了整个会场，心理训练营在轻松愉快的氛围中圆满结束。

参与活动的机电zsb2402班刘同学表示，在任何方面，大家都需要保持自己的独立思考能力，以适合自己的方法缓解压力、直面困难。

记者 周丹晨 罗志宇

 摄影 张馨月 段佳悦

编辑 赵颖